10 главных преимуществ прослушивания музыки - Деловая Газета Ленинграда и области
Trending Tags

10 главных преимуществ прослушивания музыки

«Моя музыка — это не просто музыка — это лекарство»

Угадай, кто это сказал. Если вы догадывались это Канье Уэсте. Но на самом деле в хвастовстве Канье скрыто много правды. Во многих смыслах музыка  — это  лекарство: она делает все, от уменьшения беспокойства до того, чтобы помочь вам заснуть по ночам. Так что продолжайте играть в «Жизнь Пабло» , читая наш список из 10 главных преимуществ прослушивания музыки.

Вот 10 преимуществ почему стоит скачать новые песни и прослушивания музыки из журнала Health Fitness Revolution и автора бестселлера Amazon ReSYNC Your Life Самира Бечича:

  • Повышает IQ и успеваемость:

    Исследования показывают, что маленькие дети, которые берут уроки музыки, часто имеют более высокие академические успехи. Согласно одному исследованию, шестилетние дети, которые брали уроки игры на фортепиано или пении, имели значительно более высокий IQ и лучшую успеваемость, чем дети, которые не брали уроки.

  • Повышение выносливости на тренировках:

    Исследования показывают, что прослушивание этих лучших треков тренировок может улучшить физическую работоспособность и повысить выносливость во время тяжелой тренировки. Когда мы сосредотачиваемся на нашем любимом альбоме, мы не замечаем, что просто пробежали лишнюю милю или увеличили количество представителей.

  • Ускорьте восстановление после тренировки:

    Исследование показало, что прослушивание музыки после тренировки может помочь восстановлению вашего тела быстрее. Независимо от того, помогает ли медленная музыка создать расслабляющий эффект, любая музыка действительно может помочь.

  • Уменьшите стресс и беспокойство:

    Прослушивание музыки может помочь вам вырабатывать гормон кортизол, который противодействует эффекты хронического стресса. Это важный вывод, потому что стресс вызывает 60% всех наших болезней и недугов. Исследование показало, что если люди участвовали в создании музыки, дирижируя несколькими ударными инструментами и пением, их иммунная система на самом деле была усилена даже больше, чем если бы они пассивно слушали.

  • Уменьшить боль:

    Исследования  показывают, что музыкальная терапия и предварительно записанная музыка уменьшают боль больше, чем обычные методы лечения онкологических больных. Другие исследования показывают, что он также может уменьшить боль у пациентов интенсивной терапии. Но выбор музыки должен быть классическим, медитативным или выбором пациента. «Одна хорошая вещь в музыке — когда она попадает, ты не чувствуешь боли». Боб Марли.

  • Сделайте вас счастливее:

    Когда вы слушаете музыку, в вашем мозгу выделяется химическое вещество под названием дофамин — нейромедиатор «хорошего самочувствия». Валори Салимпур, нейробиолог из Университета Макгилла, ввела восьми музыкальным наркоманам радиоактивное вещество, которое связывается с дофаминовыми рецепторами, после того, как они слушали свою любимую музыку. ПЭТ-сканирование показало, что выделяется большое количество дофамина, что вызывало у участников определенные эмоции, такие как счастье.

  • Может помочь с памятью:

    Исследователи обнаружили, что музыка помогает лучше распознавать и запоминать информацию. Участники пытались запоминать японские иероглифы, слушая музыку, которая казалась им нейтральной или позитивной. Результаты показали, что участники, которые были музыкантами, лучше учились с нейтральной музыкой, но лучше тестировались с приятной музыкой. Немузыканты лучше учились с позитивной музыкой, но лучше тестировались с нейтральной музыкой.

  • Помогает лучше спать:

    Более 30% американцев страдают бессонницей. Исследование показало, что студенты , которые слушают спокойную музыку в течение 45 минут перед сном показали значительные лучше спать , чем студенты , которые слушали аудиокнигу или делали ничего другого.

  • Уменьшает ярость на дороге:

    Исследование, проведенное в Нидерландах, показало, что прослушивание музыки может положительно повлиять на ваше настроение во время вождения, что ведет к более безопасному поведению.

  • Помогает пациентам с болезнью Альцгеймера помнить:

    «Музыка и память», некоммерческая организация пациентов с болезнью Альцгеймера и другими возрастными деменциями, запоминает, кто они такие, или даже некоторые воспоминания из своей прошлой жизни, заставляя их слушать некоторые старые и значимые треки. Доктор Москеда, заведующий отделением гериатрии Калифорнийского университета в Медицинской школе Ирвина, уточняет, что, поскольку музыка затрагивает очень много областей мозга, она стимулирует пути, которые могут оставаться здоровыми.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Previous post Свадьба — краткий путеводитель для будущих молодых пар
Next post Когда я могу потребовать компенсацию за профессиональные заболевания?